Télécharger La Boîte à outils de la gestion du stress PDF Gratuit

S’il est impossible d’éliminer le stress de la vie professionnelle, apprendre

à vivre avec et le gérer au mieux est indispensable et à la portée de tous.

En proposant des outils qui permettent d’agir sur les émotions,

les pensées et les comportements, La Boîte à outils de la gestion

du stress permet à chacun d’utiliser ses propres leviers et les

méthodes qui lui correspondent le mieux. Elle est structurée

de manière à accompagner le lecteur étape par étape: de la prise

de conscience de son niveau de stress, à la construction de sa propre

trousse antistress, en passant par l’identification des facteurs de stress

, le développement de la confiance en soi ou encore l’expérimentation

de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions.

https://www.up-4ever.org/6m1uwf3y574s

ou bien

https://www.file-up.org/faohze5594d7